日記
2012年4月1日(日)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

お久しぶりです

12:52
体重53.6kg  体脂肪率24.0%

またサボっておりました。春までに目標達成したいとか思ってたのに全然やん,自分。

気持ちを切り替えてまた今日から再開します。
今度とそ途中で投げ出したりしないでやってきたいです。

また夜に今日の記録しにきます。

まずは摂取カロリーを抑えるところから始めます。
乱れた生活では絶対に上手くいかないだろうと思うのでまずそこから行きます。


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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