日記
2012年4月1日(日)
体重46.1kg
収支カロリー -1,138 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

毎日体重を測る

○

1日三食食べる

○

1日800カロリー以上

○

間食は3時から

○

豆乳は必ず飲む

○

炭水化物は絶対摂る

○

排便できたか

○

46.1kg

10:41
体重46.1kg


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20代前半 女性 身長:157.3cm
健康にリバウンドしない
自分に優しい
身体を目指すよ〜(*´∇`*)
2012年3月31日スタート
開始時46.5kg
-1.3kg
現在45.2kg
あと3.2kg
目標42.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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