日記
2012年4月1日(日)
体重71.6kg   体脂肪率33.6%

レッグマジックをする。

未記入

有酸素運動をする。

○

朝昼晩、食べる。お腹空いてなくても何かお腹に入れる。

○

1日1食は置き換え食にする。

○

スタートする。

10:39
体重71.6kg  体脂肪率33.6%

先週末、バタバタとおばあちゃんの家に帰り
携帯もつながらない田舎で
バタバタのようでゆっくり過ごした5日間。

悲しいけど、おばあちゃんはそばにいて
あたしを応援してくれてるのだと思う。

今日から4月。
新しくスタートするにはいい日だね。
気持ち新たに!

続けることが大事なんだよね。


コメント
 
 
2012年4月2日 08:50
ROYさん☆彡
おはようございます(^^
お忙しかったみたいで大変でしたね..。
ゆっくりゆっくり一緒に頑張りましょう☆わたしも先の目標に向かって気持ち新たにゆっくりゆっくり頑張ります(#^_^#)
また遊びにきますねε=ε=┏( ・_・)┛
2012年4月4日 00:51
ななちゃん☆
バタバタした先週でしたが、今は気持ちも落ち着き
新たなスタートをします(*´∇`*)

体重増えるとダイエットのやる気がグンって下がっちゃうけど
ゆっくり何度でも再始動したいと思います!

あたしも遊びにいきますね。

ありがとぉ(v●´U`●v)

コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
リバウンド人生からの脱出☆

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。


食事制限+運動のダイエットでも結局リバウンド。。。

残念です。。。

結局あたしは食べたい。。

我慢しきれない。。


もうどうしていいかわからない。。
迷宮入りです゜(´□`。)°゜

しっかり確実に痩せてる人を見習って
いろいろ取り入れてみようと思います。

基本は
3食きちんと食べて、筋トレ+有酸素運動
ていう王道のダイエット。

ゆっくりでも
リバウンドしない生活を手に入れたいです。

2012年2月26日スタート
開始時72.6kg 33.1%
-2.9kg -0.8%
現在69.7kg 32.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  • 90日(ROY (*´v`*))
  • 90日(サリー)
  • 94日(ROY (*´v`*))
  • 94日(★ナナ★)
  • 96日(ROY (*´v`*))
一覧へ

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

一覧へ

 

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!