日記
2012年4月1日(日)
体重53.8kg   体脂肪率24.8%

1日3食バランス良く食べる★

未記入

毎晩お風呂に入る★

未記入

ストレスを食べることで解消しない★

×

20分以上走る★

未記入

マッサージをする★

未記入

体幹トレーニングをする★

未記入

常にプラス思考★

未記入

1口20回噛む★

未記入

左手で食べる★

×

食べ物を口に運ぶまでよく見て食べる★

○

コップ5杯は水を飲む★

未記入

53.8kg   24.8%

10:27
体重53.8kg  体脂肪率24.8%


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25歳 女性 身長:149.0cm
2012年4月から大学2年生になりました!
高校で部活をやめてから一気に太り、
生活もかなり乱れがちです(泣)
大好きな彼氏のためにも
綺麗になるためにも頑張ります!
2012年4月1日スタート
開始時53.8kg 24.8%
±0kg ±0%
現在53.8kg 24.8%
あと13.8kg あと7.8%
目標40.0kg 17.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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