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日記
2012年4月1日(日)
体重85.4kg   体脂肪率29.0%

炭水化物を極力減らす

×

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

よっしゃ! やってこよう!!!

10:19
体重85.4kg  体脂肪率29.0%

今からウエイトをやる。


というわけで、朝飯は何と! 焼きそば大盛り、どんぶり飯2杯、

野菜スープ2杯。(まだぜんぜん食べられたんだけど、とりあえ

ず、この後のことを考え自重。)


こんなに食べたらガンガンにやらないと大変だぞ!って思ってま

す。 ダイエットをなめてるよな(笑)。


よっしゃ! やってこよう!!!


コメント
 
 
2012年4月1日 22:21

朝からガッツリですね(≧∇≦)
でも自重してらっしゃって尊敬です!

私はまたしてもやってしまいました(;д;)
でも長い期間をかけて、やめられるようにしていきたいと思います(^ω^)


2012年4月1日 23:32

すごい☆

朝からめっちゃ食べはりますね。

でも、ちゃんと野菜スープもつけてらっしゃるのでバランスがいいと思います。


いつも思いますが、クレメンスは計画的にウエイトをされてるところがすごいですね(^_^)



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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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