日記
2012年3月31日(土)
体重54.6kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,341 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

○

ロングブレスか骨盤枕、レッグマジック、ジャストダンス

○

おつかいは階段

未記入

仕事中のお菓子禁止(ガムと梅干しのみ)

×

10時以降は食べない

○

1日1万歩歩く

未記入

×

×

54.6kg   27.9%

10:23
体重54.6kg  体脂肪率27.9%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
デスクワークに転職後
つまみ食いが増え
体重が7キロ増加しました。

元の体重になるように
奮闘中です!
2011年12月16日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 28.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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