日記
2012年3月31日(土)
体重61.0kg

夜9時以降は食べない

×

30回噛んで食べる

×

足あげ腹筋30×3

○

横腕立て伏せ20×3

○

前傾足あげ30×3

○

足パタパタ30×3

○

ご飯 食べすぎた

21:00
体重61.0kg


ドーナツ×2


餃子たくさん〓

食べすぎたから一気に体重が
明日は食べすぎないようにする〓


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22歳 女性 身長:159.5cm
高2の17歳です

高校に入って約10kg太ってしまいました〓
2月からダイエットを決意しましたが続かなかったので、更新に重点を置かず自分のペースで痩せていきたいです(^O^)

気軽にコメントしてください

よろしくお願いします〓
2012年2月5日スタート
開始時60.0kg
-6kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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