日記
2012年4月1日(日)
体重44.8kg
収支カロリー -1,608 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

お菓子食べない

未記入

朝一番に白湯

○

前日より体重を増やさない

○

冷たい水は飲まない

未記入

半身浴

未記入

腹筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

腹8分目

未記入

夜8時以降はたべない!!

未記入

9日目

09:48



おはようございます

体重下がらず、上がらず。(T^T)

まあ、おうちにずっといるので、ストレッチ 腹筋 足パカ ぐらいしかやってません(´Д`)

新生活が始まれば減るだろうと 安易に考えております(^^)

今日も頑張るぞっ


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20代後半 女性 身長:149.0cm
今年中に痩せる!!
2012年3月21日スタート
開始時45.6kg
-0.8kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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