日記
2012年4月1日(日)
体重57.5kg   体脂肪率27.1%

体重測定

○

水2リットル

×

間食しない

○

適度に運動

○

野菜中心の食事

○

たんぱく質もとる

○

フルーツも食べる

×

4日目

08:19
体重57.5kg  体脂肪率27.1%


痩せてきた〜(^o^)嬉しい!

間食しない効果は絶大だねヾ(・∀・)ノ
理想の体型になれるように頑張る!!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:166.0cm
もちです(^ω^)


1年で10キロ以上太ってしまいました。
夏までには戻したい(;_;)☆

ダイエットは初めてです。
目標達成してみせるぞーっ

頑張ります\(^^)/
2012年3月29日スタート
開始時59.1kg 27.3%
-1.6kg -0.2%
現在57.5kg 27.1%
あと9.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!