日記
2012年4月1日(日)
体重57.5kg   体脂肪率27.1%

体重測定

○

水2リットル

×

間食しない

○

適度に運動

○

野菜中心の食事

○

たんぱく質もとる

○

フルーツも食べる

×

4日目

08:19
体重57.5kg  体脂肪率27.1%


痩せてきた〜(^o^)嬉しい!

間食しない効果は絶大だねヾ(・∀・)ノ
理想の体型になれるように頑張る!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
もちです(^ω^)


1年で10キロ以上太ってしまいました。
夏までには戻したい(;_;)☆

ダイエットは初めてです。
目標達成してみせるぞーっ

頑張ります\(^^)/
2012年3月29日スタート
開始時59.1kg 27.3%
-1.6kg -0.2%
現在57.5kg 27.1%
あと9.5kg
目標48.0kg   

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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