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日記
2012年3月31日(土)
体重51.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

有酸素運動一時間

○

夜7時以降は何も食べない

×

腹八分目を心がける

×

間食を控える

○

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

なぜ減らない!?(食ってるからだよ)

22:08
体重51.1kg  体脂肪率27.0%

ポトフおいしくておかわりしたから水ぶとりした(;_;)


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30歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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