日記
2012年4月1日(日)
体重61.4kg

体重測定

○

腹筋(20)

○

背筋(20)

○

空腹を感じて寝る

○

ダイエット4日目☆

00:00
体重61.4kg

《朝》
煮物
豚キムチ
だし巻き卵
白米
バナナジュース(大2杯)

《間》
クラッカー(2袋)
チーズ

《昼》
レタス
鶏肉のテリヤキ(たくさん)
白米
グレープフルーツ清涼飲料水
シェイク(2杯)

《間》
チョコパイ

《夜》
いわしの唐揚げ
エビかつ
レタス
豆乳

《間》
豆乳




やーばーいー
あきらか食べ過ぎでしょ(笑)
でもこんなに食べても体重最近増えない!!
ランニングが効いてるかな(^o^)


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20代前半 女性 身長:166.0cm
何度も挫折してますが
今回は頑張ります(^-^)
2012年3月28日スタート
開始時63.0kg
-2.6kg
現在60.4kg
あと4.4kg
目標56.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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