日記
2012年4月1日(日)
体重74.2kg

夜8時以降は食べない!

未記入

姿勢を正しくする!

未記入

揚げ物は食べない!

未記入

食事のときは汁物、野菜の順に食べる!

未記入

間食はできるだけしない!

未記入

毎朝体重を測る!

未記入

ちょっぴり・・

07:56
体重74.2kg

少しだけど、体重減ったあ〜
そんでも、目標はまだまだだもんね。
継続して、気を付けることが必要だって思った。
気持をしっかり!
がんばるぞ!!


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48歳 女性 身長:161.0cm
2012年3月26日スタート
開始時75.2kg   
+0.3kg
現在75.5kg 24.6%
あと15.5kg
目標60.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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