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日記
2012年3月31日(土)
体重55.1kg   体脂肪率27.4%

米食べるなら(150gまで)

○

19時30分以降は食べない

未記入

遅くても23時30分には寝る

未記入

運動・ストレッチ(代謝良くするために)

未記入

お通じ

未記入

野菜メイン・揚げ物できるだけ自粛・煮る焼くメニュー

未記入

×

○

○

×

○

○

○

×

○

○

TANITAの体重計買いました

22:15
体重55.1kg  体脂肪率27.4%

アナログが全然違っててビックリ・・orz

これから心機一転。ちゃんと測れそう!!
っていうか〜最近の体重計って凄い!!

アナログしか経験ない私は驚きました。
何か頑張れそうな気がする〜*+。

筋肉量37.7kg
内臓脂肪レベル3.5レベル
基礎代謝量1199kcal/日
体内年齢27歳
BMI21.0

でも。。旦那体内年齢18歳・ORZ
お前今年30歳だろう・・化け物か!!


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35歳 女性 身長:162.0cm
結婚して1年・・そろそろ体型管理をしようかと
思い日々精進。

目標は、筋トレをしながら脂肪を筋肉に変えて
代謝を高める感じで。太らない体つくりを目指してます。

タバコ辞めて。禁煙生活のストレスで
1ヶ月前は2キロ+で57キロありましたが・・・
元々は51キロでした・・orz
只今禁煙6ヶ月目
今は2キロ減ってからのスタート

楽しくダイエットしながら落とすのが目標。
まずはまた2キロ!
宜しくお願いします。
2012年3月26日スタート
開始時55.0kg   
-2.4kg
現在52.6kg 25.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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