日記
2012年3月31日(土)
体重56.8kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

×

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

豆製品を食べましょ♪

未記入

心機一転

22:14
体重56.8kg

月曜から新しい一年が始まるぞー
気持ち新たに、一年頑張るぞー
程よい筋肉をつけて綺麗にかっこよくやせる
一年後の私はスキニーをかっこよく履いてるはず?!


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女性 身長:162.0cm
負けずに頑張る!
2012年3月30日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在56.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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