日記
2012年3月31日(土)
体重56.8kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

×

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

豆製品を食べましょ♪

未記入

心機一転

22:14
体重56.8kg

月曜から新しい一年が始まるぞー
気持ち新たに、一年頑張るぞー
程よい筋肉をつけて綺麗にかっこよくやせる
一年後の私はスキニーをかっこよく履いてるはず?!


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女性 身長:162.0cm
負けずに頑張る!
2012年3月30日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在56.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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