日記
2012年3月31日(土)
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 1,429 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

×

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×

○



肉食の旦那さんが満足の行く料理を作るのと、
肉で太る私のダイエットを両立するのって、かなり難しい…。
肉・乳製品、小麦粉、旦那が大好きなものが、私は太る元となってしまう。

別メニューを作ったり、量を調節したり、
そのように気を使って両立それが出来てれば、
今までこんなにお肉付いて来なかったと思います。
(ははは…旦那のせい?!でも痩せにくい環境なのは事実)

別メニュー… 考えただけでも、メンドクサイ!


でも、今回、せっかくダイエットピンキー始めたんだから、
ちょっと頑張ってみようかな、と思い、

お昼は私はそばだったけど、旦那はスパゲティー、
夜は同じメニューでも、容器を変えて、私用と主人用に
分けて作った。旦那と同じサイズで、食べ残す、って事は、
私、絶対出来ないから、ちっちゃいの焼いて正解!

これからもがんばろ!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

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昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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