日記
2012年3月31日(土)
体重64.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー 425 kcal
摂取カロリー 2,280 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

お通じ

未記入

体重をはかる!

×

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

未記入

フラフープ5分

未記入

○

64.3kg   31.3%

21:22
体重64.3kg  体脂肪率31.3%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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