日記
2012年3月31日(土)
体重64.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー 425 kcal
摂取カロリー 2,280 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

お通じ

未記入

体重をはかる!

×

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

未記入

フラフープ5分

未記入

○

64.3kg   31.3%

21:22
体重64.3kg  体脂肪率31.3%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!