日記
2012年3月31日(土)
体重63.1kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -822 kcal
摂取カロリー 1,603 kcal
消費カロリー 2,425 kcal

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のこり 42 にち

21:15
体重63.1kg  体脂肪率30.1%

うんこでない。


今日は水分摂ってもいつもみたいに

尿意もない。

これは生理が近くて水を溜め込みはじめたか。

来るなら来い!

早く痩せ期を迎えたいのだ。


コメント
2012年4月1日 07:18


わたしも便秘気味です><
でも意識しすぎると余計出なくなるので
あんまり考えないようにはしてます。

ヤーナリズムは結構激しいですし
たまに動き方とか分からなくて
これで合ってるの!?って思ったり、

DVDは、脇腹に効いてるでしょ〜って
言ってるけど自分はそんなに…って感じの
ときもあります(笑)

でも最初の方は辛かったですけど
慣れたら楽しくなってきました(*´`*)



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28歳 女性 身長:166.5cm
95kg→59kg→63.5kg

目標にしている人は

*アマンダ・セイフリッド
*ジェシカ・アルバ
*ミシェル・ロドリゲス
*ローラ

すべてが私にとっての理想。

ganbaru!
2012年3月27日スタート
開始時63.5kg 30.0%
-5.1kg -2%
現在58.4kg 28.0%
あと6.4kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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