日記
2012年3月31日(土)
体重54.0kg

お菓子を食べない

×

腹筋・腕立て・背筋30回ずつ

○

30回以上噛んで物を食べる

×

排便

×

空腹の時間を作れた

未記入

食べ過ぎなかった

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

水分をたくさんとる(1g以上)

未記入

×

ヤバッ

20:46
体重54.0kg

今日はおばあちゃんの家に行ってきました!
久しぶりに行ったので、めっちゃ楽しかった♪

朝:昨日の夜の残ったカレー少し
  アロエヨーグルト
間食:飴
昼:ごぼうサラダ&キャベツ
  焼き鳥
  ご飯
間食:お団子(みたらし)1本
夜:ミートスパゲッティ
  焼き鳥
  お菓子

また、夜にお菓子を食べてしまった><
もう、自分がおかしくなってしまったみたいー・・・・
自分の食欲に驚く一方です。
食事制限しないで、ダイエットできる方法はありませんか?
よければ教えていただきたいです・・・・。

明日の朝は少なめにしようっと!

  


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
40`台目指して頑張るぞぃ!

脱50`台!!
2012年3月30日スタート
開始時53.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 54.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!