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日記
2012年3月31日(土)
体重47.4kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,626 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

朝☆腹筋50回

未記入

朝☆背筋50回

未記入

朝☆腕立て25回

未記入

夜☆柔軟体操

未記入

夜☆腹筋50回

未記入

夜☆背筋50回

未記入

夜☆腕立て25回

未記入

間食をしない

未記入

23時までに寝る

未記入

朝☆体重体脂肪をはかる

未記入

夜☆体重体脂肪をはかる

未記入

あいうえお体操5回×10セット

未記入

○

×

○

るーちゃん×あーたん

20:44
体重47.4kg  体脂肪率19.5%



ダイエット頑張るよ\(^^)/

今日は食べた食べた!!笑
朝、めっちゃ体重落ちたのに夜ちょ〜リバウンドしてる(泣)
まじショックっす。




肉大好きやけいっぱい
食べてしまう(>_<)
控えます。はい



明日は控えます!!!

コメントどんどんして下さい(* ´艸`*)


コメント
2012年3月31日 21:17
初コメです☆

私もお肉大好き(ノ)ω(ヾ)
食べるの好き。。笑




がんばりましょー!!!
2012年3月31日 23:43
今から腹筋背筋するψ(`∇´)ψ

あとねメロンパンのカロリーへだいたい500kcalよぉ( ̄◇ ̄;)

コメントする


 


22歳 女性 身長:159.0cm

体重軽い女の子に
なりたい〜!!!!!!

って事で、
ダイエット頑張るよ\(^^)/


気軽にコメント
して下さいね(* ´艸`*)
2012年3月25日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-0.6kg -0.5%
現在47.4kg 21.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標44.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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