日記
2012年3月31日(土)
体重69.4kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -679 kcal
摂取カロリー 1,464 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

レコダイ日記

未記入

デスクワークストレッチ

未記入

横手式腹筋

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

後ろバイバイ、足あげひねり

未記入

20時以降食べない

未記入

69.4kg   33.5%

19:48
体重69.4kg  体脂肪率33.5%


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37歳 女性 身長:160.0cm
2年間でMAX86kgから66kgまで落としたけど
その後やる気の停滞、じわじわとリバ…

30代になってからは思うように体重が落ちてくれません(うェ´゜)

もう一度やる気を取り戻したいので公開記録していきます。
2012年3月21日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-2.8kg +1%
現在67.2kg 35.0%
あと7.2kg あと5%
目標60.0kg 30.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.8s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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