日記
2012年3月31日(土)
体重56.9kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

入浴前に水を飲む

未記入

疲れた

19:28

久しぶりにライブ!

でも全部座ってたしなー



帰りの電車が台風の時以来のストップだったみたいで、すごかった。

でもすぐに帰れたので一安心。


でもやっぱりこの時間の眠さはハンパない…朝風呂にして寝よう。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
睡眠障害や精神障害があるので、健康管理もこめてのダイエット日記にしています。
運動や睡眠のメモ代わりです。
あとお茶は基本砂糖入れないのでカロリー計上しないです。
2012年3月25日スタート
開始時56.2kg 28.6%
-5.2kg -1.6%
現在51.0kg 27.0%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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