日記
2012年3月31日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.8%

*ウォーキング 40分以上

未記入

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

55.2kg   27.8%

19:27
体重55.2kg  体脂肪率27.8%


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49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

YELLOW
158.0cm 54.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

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