日記
2012年3月31日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%

夜に腹筋20回

○

便通

○

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

×

お腹が空いていないときは食べない!

○

毎日、何か運動する!

○

よく噛んで、時間をかけて食べる!

○

×

×

今日食べたもの

18:44
体重55.6kg  体脂肪率27.8%


朝 トースト(マヨチーズ、メイプル)、水

昼 ラスク、チョコ、タラコスパ、水、ポテチ、オレオ

夜 しゃぶしゃぶ


コメントする


 


21歳 女性 身長:162.0cm
どーもです。
ずぅーっと、ダイエットしたいとおもっていてもなかなかできませんでした(汗)
このサイトをきっかけに始めたいと思います!!
仲よくしてください☆
2012年3月27日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.1kg +0.4%
現在55.9kg 27.4%
あと6.9kg あと7.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!