日記
2012年3月31日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%

夜に腹筋20回

○

便通

○

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

×

お腹が空いていないときは食べない!

○

毎日、何か運動する!

○

よく噛んで、時間をかけて食べる!

○

×

×

今日食べたもの

18:44
体重55.6kg  体脂肪率27.8%


朝 トースト(マヨチーズ、メイプル)、水

昼 ラスク、チョコ、タラコスパ、水、ポテチ、オレオ

夜 しゃぶしゃぶ


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20歳 女性 身長:162.0cm
どーもです。
ずぅーっと、ダイエットしたいとおもっていてもなかなかできませんでした(汗)
このサイトをきっかけに始めたいと思います!!
仲よくしてください☆
2012年3月27日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.1kg +0.4%
現在55.9kg 27.4%
あと6.9kg あと7.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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