日記
2012年3月31日(土)
体重73.2kg
収支カロリー -1,989 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,239 kcal

1日1200kcal以内を厳守

未記入

朝は250kcalまで

未記入

お昼は500kcalまで

未記入

夜は400kclaまで

未記入

スクワットを1日100回前後

未記入

休日は必要最低限のもしか食べない

未記入

外食は極力控える

未記入

お通じはあった?

未記入

何かスクワット以外の運動を20分以上する

未記入

ぶり返し

18:22
体重73.2kg

風邪がぶり返しました・・・
と言っても、彼氏がですが。

うーん、私ものどの痛みが復活気味。
早く直したいっす。

そして、今日は風邪が・・・いや、風が強い。
オンボロ家の我が家は、常に震度2くらいの揺れを感じてますw


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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

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