日記
2012年3月31日(土)
体重52.1kg   体脂肪率22.8%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット79日目

17:59
体重52.1kg  体脂肪率22.8%

家族団欒デイ 今日は雨&風がひどいなか、南町田に行ったよ

お目当てはワンワンショー
子どもはおおはしゃぎで凄い喜んでた


さて、31日までに52.5キロに戻す予定が、久々に52.1キロに
よく考えた。昨日の夜にこっそりアイス食べたのにおかしい


けど朝お通じが3日ぶりにわんさか出たよ

多分お通じのお陰かな

一応4月10日までに52キロを切る予定



それまでに酵素が届きますように

朝→カフェラテ1杯

昼→アボカドとネギトロ丼、紅茶1杯

間食→いもようかん1本、カルディの試飲珈琲

夜→オルビスノプチシェイク(マスカットヨーグルト味)


久々にジーパンを買ったよ
今まで75センチのジーパンが66センチになりました

今日はお買い物も沢山出来たし、いい1日


よし。また気合いいれて頑張ろうo(`^´*)

旦那に綺麗になったと言わせてやる


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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いそしはん
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sakurako
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いらっとさん
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