日記
2012年3月31日(土)
収支カロリー -2,166 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

体重を測る

×

糖質0

未記入

食べたものを書いていく

○

夕食を7時までに食べる

×


素晴らしい しだれ桜の写真が送られてきた
あらぁぁぁ 早いな ここら辺は まだそんなに満開じゃない

朝 いつものきまりの朝ごはんを食べながら、今日も始まった
  土曜日かぁ 早いなぁ
  
昼は ごはんと魚とオムレツと豆腐で
   550くらいかな?

間食は キットカットを三枚 195
    
夜は 自分で焼いたパンを食べる
   二個食べたらなんカロリーかな?


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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

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167.0cm 79.9s

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163.0cm 83.7s

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170.0cm 70.4s

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