日記
2012年3月31日(土)
収支カロリー -2,166 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

体重を測る

×

糖質0

未記入

食べたものを書いていく

○

夕食を7時までに食べる

×


素晴らしい しだれ桜の写真が送られてきた
あらぁぁぁ 早いな ここら辺は まだそんなに満開じゃない

朝 いつものきまりの朝ごはんを食べながら、今日も始まった
  土曜日かぁ 早いなぁ
  
昼は ごはんと魚とオムレツと豆腐で
   550くらいかな?

間食は キットカットを三枚 195
    
夜は 自分で焼いたパンを食べる
   二個食べたらなんカロリーかな?


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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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