日記
2012年3月31日(土)
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

電車の中では座らない!

×

7時以降食べたら禿げる

○

間食はガムと0カロのみ

○

揚げ物禁止令

○

買い食い禁止

○

1日腹筋100

○

毎朝毎晩体重を量る

×

一日一便

×

一日一万歩

×

no運動day

17:37

毎日運動するって決めて今日もプール行こうと思ってたんだけど
お兄ちゃんと出掛けてきた。
車だから全然歩かないし
ミスド食べちゃった…
夕飯抜こう。

まぁおいしかったからたまには(´∀`人)〓

明日はプール行って燃やすぞ(`・ω・´)


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24歳 女性 身長:148.0cm
46キロ→37キロ→56キロ〓〓
拒食症からのリバウンドからの今\(^O^)/
こんどこそ綺麗に痩せられる〓お友達募集中です(*_*)

12/7現在…マイナス4.9kg成功
2011年11月20日スタート
開始時56.0kg
-2.9kg
現在53.1kg
あと8.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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