日記
2012年3月29日(木)
体重54.6kg   体脂肪率19.9%

夜18時以降食べない

×

踏み台昇降30分以上

○

ビリーズブートキャンプ

○

ジュース飲まない(100%系はOK)

×

揚げ物&お菓子はNG

×

食べたものを記録する

×

お通じ

×

カーヴィーダンス

未記入

54.6kg   19.9%

16:47
体重54.6kg  体脂肪率19.9%


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34歳 女性 身長:152.0cm
アラサー女です\(^o^)/

身長152cm

現在→55.5kg/20%
目標→48kg/15%

今まで一度もまともにダイエットしたことが無く、
気づけばデブまっしぐらorz

30になる前に理想の体を作りたい!!

がんばるぞ!!
2012年3月27日スタート
開始時55.5kg 20.0%
-0.7kg -0.1%
現在54.8kg 19.9%
あと6.8kg あと2.9%
目標48.0kg 17.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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