日記
2012年3月31日(土)

間食を禁止!!

未記入

ご飯はしっかり食べる!!

未記入

運動をしない日をつくらない

未記入

あきらめない!!(・へ・)

未記入

自分に負けない!!

未記入

なげやりにならない!!

未記入


何からはじめたらいいんだか

さっぱり…w

とゆーことで、まずはルールを決めます!!


@朝、夜ごはんはさらっと
 昼はしっかり。

A筋トレ 30回 毎日

B間食しない
 お腹が空いたら、お茶を飲んだり…

Cあきらめない!!



今日のご飯

チーズパン にんじんサラダ ヨーグルト いちご


親子丼 にんじんサラダ (おかわりしちゃった)


白ご飯 納豆 味噌汁 にんじんサラダ

間食
エクレア チョコ クッキー少しづつ


今日は打ち上げっぽいのがあって
お菓子を食べてしまいました↓

その分明日は減らそう(゜o゜)


コメント
 
 
2012年3月31日 17:39
初めまして☆

恋しちゃったかぁ〜

ぃや-青春ですね-(●^o^●)

一緒にがんばりましょぉね♪

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女性 身長:163.0cm
恋をしました*

なんとしても10キロ痩せますっ!!
2012年3月31日スタート
開始時56.0kg   
+2.4kg
現在58.4kg 27.4%
あと12.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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