日記
2012年3月31日(土)
体重66.7kg   体脂肪率33.7%

金曜日

16:18

昼食: バナナ・ストロベリー・パイ1/8、コーヒー
夕食: 唐揚げ、とんかつ、カルビ、サラダ、ご飯、お味噌汁、お茶@日本食レストラン
間食: フローズンヨーグルト、ダイエットコーク

エクササイズ: トレッドミル(-250kcal)、Interval Blast 1時間

半身浴: 1時間

体重: 147.0Lb. (66.7kg), 33.7%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

一覧へ

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!