日記
2012年3月31日(土)
体重57.1kg
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

プチ断

10:17
体重57.1kg

木曜に出かけて
京たこ食べまくり
締めはクレープ…

金曜のお昼にソースカツ丼定食を喰らい
夜にうまい棒5本…

そんな週の結末は
断食でしょう(/∀\)


普通の断食はめっちゃ辛いので
ハイパー酵素断食です

原液なんて無理なので
ペリエで6倍くらいに薄めていただく

『ハイパー酵素の良いところ』みたいなの書いてあるけど、
これは本当なのかな?

食べ過ぎた次の日とかは
1日断食で飲んだりしてるけど…

食べてないのにお通じは良くなったりはする…


でも、基礎代謝が良くなったりは分からん


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.4s

リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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