日記
2012年3月31日(土)
収支カロリー 1,080 kcal
摂取カロリー 3,200 kcal
消費カロリー 2,120 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

○

○

×

57.8kg   27.8%

10:01
体重57.8kg  体脂肪率27.8%


コメント
 
 
2012年3月31日 11:12
私もお昼卵かけご飯にしちゃおうかな ニヒッ

明日から4月だね。
ちゃんなつさんも初出勤ですか?

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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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