日記
2012年3月31日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.4%

腹八分目

×

無理して食べない

×

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

×

半身浴

○

体操

○

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

×

青汁

○

おつうじ

○

リバウンド

09:42
体重56.2kg  体脂肪率26.4%

悲しきや、リバウンド。そうなる生活してたもん。4日連続の飲み会と寝不足…ストレスも溜まり。楽しいはずが体調ボロボロ。せっかく痩せたのに。体をいじめてしまい。日記も休んでた。
今日からリセットして頑張ります!!


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34歳 女性 身長:167.0cm
キレイになって自分に自信つけたいです!!
不規則な生活と、自分の性格で食べ過ぎたり。。

同じ目標をもって頑張り合える仲間ほしいです。

宜しくお願いします。
2012年3月15日スタート
開始時56.0kg 34.0%
+0.6kg -3.8%
現在56.6kg 30.2%
あと6.6kg あと2.2%
目標50.0kg 28.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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