日記
2012年3月31日(土)
体重44.4kg   体脂肪率16.9%

気をぬかないで

09:27
体重44.4kg  体脂肪率16.9%

やっと44キロ台
ここでいつも安心して食べ過ぎるので注意
夜は
アボカド刺身しょうゆコチュジャンで
おからサラダののこり
きんぴら人参大根の皮こんにゃくバージョン
とり軟骨
ハッシュドポテト 冷奴

主人はから揚げたべてた
かきぴーもたべてた
子供たちはカンパチ刺身
ギョウーザ
あとはいっしょの野菜スープ

しかしじっと我慢
コーヒーを飲みながら明日のおかずを作成
おからナポリタンキャベツ(オイルなし)
かぼちゃのサラダ
もやしわかめのナムル風など

明日あさっては仕事いそがしいぞ
でもがんばるぞ
この調子で体重減っていけばテンションもあがる


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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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