日記
2012年3月31日(土)
体重59.6kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,778 kcal
摂取カロリー 118 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

1日1万歩歩く

○

肩甲骨ストレッチをする。

未記入

体重計に乗る。

○

顔パックor顔筋マッサージ

未記入

20時以降の炭水化物0!

未記入

お通じ

未記入

朝7時に起きる

未記入

×

○

○

○

やっと…

09:32

赤日が始まった〜☆
(この3日間、来そうで来なくて身体が絶不調だったのよ〜。)


気持ちを新たに頑張ります!


コメント
 
 
2012年3月31日 09:57
やってきましたか!!

ネオるぅさんでがんばりましょ〜〜^^
 
 
2012年3月31日 18:04
本当になる前ってのは気分も、身体の調子もマイナスになりますよね。
上手く気持ち乗り切れるといいですよね。
頑張れそうな時にがんばっちゃいましょう(^O^)/
2012年3月31日 21:09
☆サンゴさん
ええ!
気分は、お赤飯モノですww。

たぶん、体重は増えてると思われますが(汗)
諦めずに頑張ります!!

☆きよこさん
そうなんです〜。
赤日になってしまうより、なる前の方が
なんだかダルい(重苦しい)感じがするんですよね…。
(皆そうなのかしら?)

また気合いれて頑張ります!!

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38歳 女性 身長:162.0cm
この1年半の間に8s肥え、60kgに…。・゚・(ノД`)・゚・。
(間違いなく動かない+夜遅いゴハン+ストレス)

今履けるパンツは、ボーイズタイプのデニムのみ!
一昨年着ていたノーズリーブは犯罪の域!

一気に痩せると、病的(皺ができたり、アバラが浮く)ので
ゆっくり丁寧に美しく痩せていきたいと思っております。


なのでとりあえずは、
-5kg。(一年くらいかけて-10kgしたい!!そして、最終的に46〜48kgになる!!)


目指すは、りょうや江角マキコ、中谷美紀。(あびる優のお母様もステキ☆)

落ち着いた年齢だけど、若々しく凛として品のある女性に憧れます。
(いくら美しくてスタイルがよくても、若い女子と同じ服装というのはあまり好みではないので…。あ、でも、熊田曜子や優木まおみの顔やスタイルは好き☆←なれないけどね…(T_T))


よろしくお願いします。気軽にコメント下さると嬉しいです。

達成データ
58キロ→
56キロ→
54キロ→
52キロ→
50キロ→
48キロ→
46キロ→
2012年3月24日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.6kg -3.2%
現在58.4kg 26.8%
あと3.4kg
目標55.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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