日記
2012年3月31日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.4%

毎日カーヴィーダンス40分

×

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

×

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

49日目

09:16
体重59.7kg  体脂肪率30.4%

とうぶんゆるりでいきます。

朝.ヨーグルト

昼.コンニャクゼリー1袋

夜.しじみうどん


コメント
2012年3月31日 09:45
ゆきみさん

お帰りなさい♪病み上がりなので無理しないでね☆

また一緒にゆるりとやっていきましょう(^-^)v
2012年4月1日 11:40
お帰りなさい!
インフル大変でしたね(゚o゚;
まだ本調子ではないと思うので、無理なさらないで下さい(o^-^)
2012年4月1日 18:10
チロリンさん☆
ただいまです!
インフル時期は地獄でしたが今もまだ完全体ではないので
無理せず頑張ろうと思います!
またよろしくお願いします♪

どるえもんさん☆
ただいまです〜!
ホント…大変でしたw
健康であることがどれほど幸せなのか病気にならないと
わからないものですよね。。。
どるえもんさんもインフル気をつけて下さいねー!

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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