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日記
2012年3月31日(土)
体重42.2kg   体脂肪率17.0%

口角上げ猫背しない!

未記入

お通じ

未記入

ゆっくりよく噛む

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

体重を測る

未記入

0時には寝る

未記入

固形物は20時まで

未記入

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

223日目ゴールデンチート

00:00
体重42.2kg  体脂肪率17.0%






11:05新宿柿安
13:30
小籠包×1
莓ヨーグルトスムージー
試食いっぱい
チヂミ.トッポギ.のり巻きのセット(残す)

本日ゴールデンチート。いろんな辛い試練を乗り越えたので自分にお疲れ様です。でも「食べたいもの食べ尽くす!」と思ってたら全然味がしなくて…何か美味しく感じないと思ってたら気持ち悪くなって吐いちゃいました。その時「過食症と決別かな」と思いました。食べるって誰かと楽しくとか万全な時じゃないと美味しくないのかも。最近調子が悪くてプレ更年期な感じです。今日をきっかけに切り替わって元気できれいになれたらいいな。仕事も初心に戻り自分のペースで頑張る!とにかく今日はすべて洗い流す日。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

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30

 

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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