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2012年3月30日（金）
体重50.7kg 体脂肪率25.7％ 収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 1,122 kcal
消費カロリー 1,800 kcal
有酸素運動一時間 |  | 夜７時以降は何も食べない | |
腹八分目を心がける | | 間食を控える |  |
ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞの30日集中ダイエット |  |
火曜日、娘が救急車で頭の怪我で運ばれて記録どころじゃなかった
帰宅後暴飲暴食
次の水曜日も暴飲暴食
情けなくて記録せず
木曜日反省するがまた食べる
金曜復活!!
遅！！
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31歳 女性 身長：154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標－4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪
2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標－4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.0％ |
 | -3.4kg | -6.1％ |
| 現在 | 48.6kg | 20.9％ |
| あと3.6kg | あと1.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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