日記
2012年3月30日(金)
体重40.6kg   体脂肪率24.6%

筋トレとエアチャリをする

○

夜9時以降は食べるの禁止

○

寝起きにコップ1杯のお水(or白湯)を飲む

×

正しい姿勢を意識して生活する

○

○

体脂肪率

23:58
体重40.6kg  体脂肪率24.6%


体脂肪率がなかなか減らない。
20%きってほしいんだけど全然うまくいかない。

あれかな、最近筋トレさぼっちゃったり、やっても回数が少ないからかな。
学校も休みだから引きこもってるしな…


明日の腹筋は目標100回
腕立ては連続30回目指そ



コメント
 
 
2012年3月31日 00:08

私は体脂肪計持ってないから分からないけど、
あっても怖くてはかれないと思います(笑)
でも、重要なのは体重より体脂肪
体脂肪より見た目ですよね(^-^;

体脂肪計がない代わりに
私は毎日全身鏡でチェックします!

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23歳 女性 身長:148.5cm
高校2年生の兎和です(*・ω・*)
ウエスト、太もも中心に
ダイエット頑張ります!


コメントいただいたら、お返事に行きます!!

2012年3月4日スタート
開始時41.3kg 26.5%
-0.8kg -2%
現在40.5kg 24.5%
あと1kg あと4.5%
目標39.5kg 20.0%

 

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