ダイエット日記 > れなさんのマイページ > ダイエット1日目
日記
2012年3月30日(金)
体重599.0kg   体脂肪率27.0%

九時以降は何も食べない

×

1日900キロカロリーに抑える

×

毎朝、入浴前にコップ一杯の水を飲む

○

エクササイズ(太もも・二の腕)やる!

○

腹筋30 背筋30 腕立て伏せ30 やる

○

階段を使う 歩いて通学する

○

おなかが空いたらガムかお茶か水

×

20回以上噛んで食べる

○

体重計に朝と夜乗る

○

ダイエット1日目

23:56
体重599.0kg  体脂肪率27.0%


今日からダイエット
始めますヽ(´ー`)ノ

目標は卒業までに
−10キロ

上手にダイエット
したいですヽ(´ー`)ノ

まずは
食事で感情を
コントロールする癖を
治す(;´д`)


今日も9時以降に
間食

メンチカツ半分
こんにゃく
揚げ餃子1個
ちんすこう2個

1461キロカロリー
摂取でした。


コメント
2012年3月31日 00:08

体重の記録まちがってませんかっ?

599`のなってますよΣ(°Д°)

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:157.0cm
ダイエット
がんばります
2012年3月30日スタート
開始時59.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 27.0%
あと10kg あと8%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!