日記
2012年3月30日(金)
体重46.8kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,792 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

朝☆腹筋50回

未記入

朝☆背筋50回

未記入

朝☆腕立て25回

未記入

夜☆柔軟体操

未記入

夜☆腹筋50回

未記入

夜☆背筋50回

未記入

夜☆腕立て25回

未記入

間食をしない

未記入

23時までに寝る

未記入

朝☆体重体脂肪をはかる

未記入

夜☆体重体脂肪をはかる

未記入

あいうえお体操5回×10セット

未記入

○

○

×

46.8kg   20.8%

23:10
体重46.8kg  体脂肪率20.8%


コメント
2012年3月31日 18:52
ダイエット(*^_^*)

がんばろうねっ( ´ ▽ ` )ノ

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22歳 女性 身長:159.0cm

体重軽い女の子に
なりたい〜!!!!!!

って事で、
ダイエット頑張るよ\(^^)/


気軽にコメント
して下さいね(* ´艸`*)
2012年3月25日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-0.6kg -0.5%
現在47.4kg 21.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標44.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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