日記
2012年3月30日(金)
体重66.0kg
収支カロリー -2,281 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 3,881 kcal

野菜から食べる

○

間食は我慢!

○

よく噛んで食べる!

未記入

夜<昼

未記入

摂取<消費

未記入

1日目終了
記録に残すことで意識が変わった気がする!
今日はお昼をたくさん食べたので夜は納豆とヨーグルトで我慢!

さすがにお腹すいたけどいま食べたら努力が水の泡なのでもう寝ます笑

おやすみなさーい
また明日も頑張ろう\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:167.0cm
絶対痩せてやるっ!!!
2012年3月30日スタート
開始時66.0kg
±0kg
現在66.0kg
あと8kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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