日記
2012年3月30日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.4%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

○

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

×

チョコ1日1個

○

会社で間食1回まで

×

朝体重測る

○

動いた

00:00

仕事中にいっぱい動いてみた


下半身中心にやってみた


朝からの増えもまあ抑えれたかな・・・


あとはなにをしよう


食事も気をつけなきゃな


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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