日記
2012年3月30日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.4%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

○

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

×

チョコ1日1個

○

会社で間食1回まで

×

朝体重測る

○

54.2kg   30.4%

09:00
体重54.2kg  体脂肪率30.4%


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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