日記
2012年3月30日(金)
体重46.5kg   体脂肪率21.7%

夜食禁止

○

一日1200カロリー以内

○

間食しない

○

サプリに甘えて油断しない

○

うぬん

22:52
体重46.5kg  体脂肪率21.7%

落ちない落ちないって悲観してるけど
増えてないことに目を向けてみようと思います。
最近はカロリーコントロールばっちりだし
かといって無理しない分食べてるからきっとちょっとずつ落ちていくはず!


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女性 身長:152.0cm
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2010年11月12日スタート
開始時48.0kg   
-1.5kg
現在46.5kg 22.0%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
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160.0cm 43.5s

ぱー子
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153.0cm 54.8s

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