日記
2012年3月30日(金)
体重47.6kg   体脂肪率19.5%

部活がんばる

×

チョコは1日1個だけ!!

○

足痩せ運動 50回

×

毎日朝晩に体重計にのる

○

お風呂上がりにマッサージ

○

夜はひかえめ

○

暇があれば縄跳び

×

食事

22:38
体重47.6kg  体脂肪率19.5%


〇朝食〇
シリアル

〇昼食〇
塩焼きそば

〇夕食〇
焼肉丼

〇間食〇
ポテチ
プチシリーズのきなこのやつw
大判焼き
チョコ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20歳 女性 身長:162.0cm
下半身デブなう←


スカートが似合う
女の子目指して
自分なりに頑張ります☆


気軽に
コメして下さい(*´∀`*)
2012年3月6日スタート
開始時48.2kg   
-0.6kg
現在47.6kg 19.5%
あと2.6kg あと4%
目標45.0kg 15.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!