日記
2012年3月30日(金)
体重76.2kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -1,584 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 3,012 kcal

9時以降極力食べない

×

毎日体重計に乗る

○

野菜を1日に5種類以上食べる

○

階段使う

○

朝ごはん食べる

○

お菓子は1日400キロカロリー以内

×

お菓子

21:19
体重76.2kg  体脂肪率41.2%

駄菓子が好き・・・



お菓子全般好き・・・



チョコ食べたらポテチでしょ?w



常識だよね・・・





でもダイエット中だからあんまし食べないようにしてたら

すっごぃ食べたくなって。。。。




食べちゃった♪w





・ポテチ(半分158キロカロリー)

・チョコ(56キロカロリー)

・鈴カステラ(124キロカロリー)

・アイスピノ(128キロカロリー)        


 計466キロカロリー・・・




ダメだろっ!!!!!
(と食べた後思う・・・w)




明日姉の誕生日の前祝いのため
ケーキを食してきますがね☆w



そしてその次の日も
姉の誕生日本番のためケーキ食べますよw
(どんだけ祝う気だっwww)



まぁ気長にがんばろーっと♪


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
ぼちぼち頑張ってみる・・・。
2012年3月21日スタート
開始時78.0kg   
-2.2kg
現在75.8kg 41.2%
あと20.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!