日記
2012年3月30日(金)
体重58.0kg

夜9時以降食べない

○

半身浴

○

摂取カロリーは1200kcal以下!

○

毎日腹筋30回、くびれ体操

○

おやつは100kcal以下

×

骨盤体操をする

○

暴飲・暴食をしない

○

告白ダイエット2日目

20:46
体重58.0kg


グレープフルーツ*150
チョコ*50


ヨーグルト*150
チョコ*100


グレープフルーツ*150
チョコ*100
生春巻き*150

合計850kcal

好きな先輩に髪の毛短いのいいね〜〜〜って言われました☆
上司・同僚にも好評で衝動的に切ったけど、よかった♪

明日以降もドカ食いしないように頑張るぞ!!!


コメント
 
 
2012年3月30日 21:01

頑張ってください!
 
 
2012年3月30日 21:16


告白ダイエットとか
めっちゃ素敵ですね(^o^)


2012年3月31日 22:09
☆澤田千智さん
続けての応援コメントありがとうございます☆
まだ始めたばっかりだけど、頑張りますね!!

☆(・∀・き)ッポリンさん
コメントありがとうございます♪
自分に少しでも自信がもてたら言えるかなぁって思って★
きっかけもなかなかつかめないですしね。
応援してもらえると勇気持てそうです!
頑張ります!!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
今日(6/12)からダイエット始めます☆
まずは今週1週間で−1.5kg!!
夏の旅行までに絶対50kg台になる!

8/2
何とか当初の目標をクリア
ということで、もうちょっと頑張るべく新たな目標を掲げました!
最近減りが悪いので、出来そうな数字を置いて、コツコツと頑張ります★
可愛い服、いっぱい着たいしね♪

6/12 65.3
6/16 64.3
6/17 63.3
6/20 62.3
6/30 61.3
7/1  60.3
7/7  59.3
7/28 58.3
8/1  57.3
8/9  56.3

もう一回リセットして頑張ります!!
それにしても太ったなぁぁぁ><
12/17 58.8
1/18 57.8
2011年6月12日スタート
開始時65.3kg 36.4%
-7.5kg -5.4%
現在57.8kg 31.0%
あと2.8kg あと1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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