日記
2012年3月30日(金)
体重68.0kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

○

午後8時以降は食べない

○

腹筋50回orカーヴィーダンス

○

カーヴィー開始。

19:47
体重68.0kg

でもストレッチとウォーミングアップしかやってないけど(←

これ、ダイエット云々抜きで気持ちいい(´∀`)
背筋伸びる気がする!

腰痛持ちなのでどうかと思ったけど、無理ない範囲でやれそう。
続けたいね!


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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