日記
2012年3月29日(木)
体重55.9kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,754 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 2,782 kcal

姿勢良く!

×

20回以上噛む!

○

夜9時までに食事を済ませる

○

お通じ

未記入

姿見で現実を見る

○

逆さま腕立て

○

体幹トレーニング

○

4日目

22:19




今日は部活に行ってきました〜☆

受験前は一切運動できなかったから
すごくすごく体がなまってた(>_<)

現役の頃は50m7秒台で走れてたのに
まったく脚が動かない(笑)


でも運動って本当に楽しいと思った(^^)


大学でもサークルとか入ったら
楽しく運動したいな〜(*´∀`)ノ

てことで明日も適度な運動をしつつ
ダイエット頑張りまーす!!!!!!

ではでは あでゅー(^^)/゛






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20代前半 女性 身長:154.5cm
春から華の大学生**
痩せて可愛い服着るぞ(`・ω・)!!!

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2012年3月26日スタート
開始時56.4kg 36.0%
-6.6kg -9.5%
現在49.8kg 26.5%
あと3.8kg あと1.5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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